Fenomena yang terjadi di era modern sekarang ini, adanya pembaruan dan kembali dibahasnya Filosofi Stoikisme, seiring dengan meningkatnya kompleksitas hidup, tekanan sosial, dan kecemasan yang melanda. Filosofi Stoikisme muncul sebagai sumber pencerahan dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.

Filosofi Stoikisme adalah sebuah sistem filsafat yang berasal dari Yunani kuno dan dikembangkan oleh para filsuf seperti Zeno dari Citium, Epictetus, dan Seneca. Stoikisme berfokus pada pencapaian ketenangan dan kebahagiaan melalui penerimaan terhadap realitas dan pengendalian diri dalam menghadapi tantangan hidup.

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh ketidakpastian ini, Stoikisme menyediakan landasan filosofis yang kokoh. Masyarakat modern semakin menyadari kebutuhan untuk mengendalikan emosi, menghadapi ketidakpastian dengan bijaksana, dan menemukan kedamaian dalam diri mereka. Dalam Filosofi Stoikisme, mereka menemukan sebuah panduan yang relevan dan bermanfaat.

Stoikisme mengajarkan kita untuk tidak terperangkap dalam hasrat yang tidak terpenuhi dan menghadapi kesulitan dengan ketenangan dan ketabahan. Dalam dunia yang penuh dengan tantangan dan tekanan, Stoikisme mengingatkan kita untuk memusatkan perhatian pada hal-hal yang dapat kita kendalikan, seperti tindakan dan reaksi kita sendiri.

Kembalinya Filosofi Stoikisme juga mencerminkan ketertarikan masyarakat modern terhadap kebijaksanaan para filsuf kuno. Ketika kita melihat kembali ke masa lalu, kita menemukan kearifan universal yang tetap relevan dalam menghadapi masalah manusia yang abadi. Filosofi Stoikisme menjadi titik pijakan untuk menavigasi kompleksitas dan ketidakpastian zaman kita.

Dalam era yang didominasi oleh kecemasan, materialisme, dan perubahan yang cepat, Filosofi Stoikisme menawarkan pandangan hidup yang lebih seimbang dan terpusat pada nilai-nilai yang benar. Ia mengingatkan kita akan pentingnya integritas, etika, dan empati dalam menghadapi tantangan yang kita hadapi.

Salah satu prinsip sentral dalam Stoikisme adalah pemisahan antara hal-hal yang dapat kita kendalikan (internal) dan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan (eksternal). Menurut Stoikisme, hal-hal yang tergantung pada kehendak dan tindakan kita adalah internal, seperti sikap, keyakinan, dan nilai-nilai kita. Sementara itu, hal-hal eksternal meliputi situasi, peristiwa, dan tindakan orang lain yang tidak dapat kita kontrol sepenuhnya.

Stoikisme menekankan bahwa kita tidak dapat mengubah atau mengendalikan hal-hal eksternal, tetapi kita memiliki kekuasaan penuh untuk mengendalikan reaksi dan sikap kita terhadap mereka. Filosofi ini mengajarkan bahwa kita harus menerima realitas sebagaimana adanya dan tidak terjebak dalam keinginan yang tak terpenuhi atau penolakan terhadap kenyataan.

Stoikisme juga menekankan pentingnya hidup dalam kesesuaian dengan alam semesta dan mengikuti kodrat alam. Menurut Stoikisme, manusia adalah bagian dari alam semesta yang lebih besar dan kita harus hidup sesuai dengan prinsip-prinsip alam untuk mencapai kedamaian batin.

Konsep terpenting dalam Stoikisme adalah “apatheia” atau ketenangan pikiran. Ini tidak sama dengan kekurangan emosi atau ketidakpedulian, tetapi merupakan kemampuan untuk menjaga ketenangan dan kebijaksanaan di tengah cobaan dan penderitaan. Stoikus percaya bahwa kita dapat mencapai ketenangan batin dengan mengendalikan tanggapan emosional kita terhadap peristiwa dan melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh.

Stoikisme juga mengajarkan pentingnya etika dan moralitas dalam kehidupan. Stoikus memandang bahwa semua manusia adalah saudara dan kita harus bersikap adil, baik, dan empati terhadap orang lain. Mereka juga menekankan pentingnya hidup dengan integritas dan mempertahankan nilai-nilai yang benar bahkan dalam situasi sulit.

Filosofi Stoikisme memiliki pengaruh yang luas dalam sejarah dan masih relevan dalam kehidupan modern. Pandangan-pandangan Stoikisme telah diadopsi oleh banyak orang sebagai panduan untuk menghadapi tekanan hidup, mengatasi kecemasan, meningkatkan konsentrasi, dan mengembangkan ketahanan mental.

Presentasi sangat dekat dengan kehidupan kita di era modern ini, dan seringkali kita dihadapkan pada kondisi tertekan dan cemas apabila akan melakukan sebuah presentasi. Beberapa kekhawatiran umum yang dialami oleh orang-orang adalah:

• Banyak orang merasa gugup dan cemas saat berada di depan orang banyak. Mereka khawatir tentang penilaian orang lain, takut membuat kesalahan, atau merasa tidak percaya diri dalam penyampaian mereka.
• Orang-orang sering kali khawatir tentang reaksi audien terhadap presentasi mereka. Mereka takut mendapatkan tanggapan negatif, kritik, atau ditolak oleh audien.
• Rasa tidak yakin tentang persiapan yang sudah dilakukan bisa menjadi khawatir. Orang-orang mungkin khawatir bahwa mereka tidak memiliki cukup materi, informasi, atau waktu yang cukup untuk menyampaikan presentasi dengan baik.
• Salah satu kekhawatiran yang umum adalah ketakutan akan lupa atau kehilangan kata-kata di tengah presentasi. Orang-orang khawatir bahwa mereka tidak akan dapat mengingat atau menyampaikan dengan baik materi yang telah mereka persiapkan.
• Orang-orang seringkali khawatir bahwa audiens akan kehilangan minat atau tidak terlibat selama presentasi. Mereka ingin memastikan bahwa pesan mereka menarik, relevan, dan mempertahankan perhatian audiens sepanjang presentasi.
• Jika ada batasan waktu dalam presentasi, orang-orang dapat mengalami stres dan kekhawatiran tentang kemampuan mereka untuk menyampaikan pesan secara efektif dalam batasan waktu yang ditentukan.
• Beberapa orang dapat khawatir tentang aspek teknis dan visual presentasi, seperti pemutaran slide yang tidak berfungsi, suara yang tidak jelas, atau masalah teknis lainnya yang dapat mengganggu alur presentasi.
• Beberapa orang khawatir tentang menjadi pusat perhatian di depan orang banyak. Mereka merasa tidak nyaman dengan perasaan eksposur dan perhatian yang intens.
• Orang-orang seringkali khawatir tentang bagaimana presentasi mereka akan dinilai dan dievaluasi. Mereka mengkhawatirkan kemungkinan tidak memenuhi harapan atau standar yang ditetapkan.
• Orang-orang mungkin khawatir tentang kemampuan mereka untuk menghubungkan dengan audiens secara emosional atau membuat pesan mereka relevan dan berarti bagi pendengar.

Upaya melawana kekhawatiran di atas, pandangan Filosofi Stoikisme dapat memiliki pengaruh positif pada seseorang yang akan melakukan presentasi dengan cara berikut:

1.   Menerima ketidakpastian

Stoikisme mengajarkan kita untuk menerima bahwa hasil presentasi tidak sepenuhnya dalam kendali kita. Kita tidak dapat mengendalikan bagaimana audiens akan merespons atau bagaimana situasi akan berkembang. Dengan memahami hal ini, kita dapat melepaskan kekhawatiran yang berlebihan tentang hasil dan fokus pada persiapan dan penyampaian yang terbaik.

2.   Mengendalikan reaksi emosional

Stoikisme mengajarkan kita untuk mengendalikan reaksi emosional terhadap situasi yang menantang. Saat melakukan presentasi, mungkin kita mengalami kecemasan, stres, atau rasa takut. Dengan menggunakan prinsip Stoikisme, kita dapat mengenali emosi tersebut, tetapi tidak membiarkan mereka menguasai kita. Kita dapat mempertahankan ketenangan batin dan berfokus pada pesan yang ingin disampaikan.

3.   Menghadapi kegagalan dengan bijaksana

Stoikisme mengajarkan kita untuk melihat kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Jika presentasi tidak berjalan sebagaimana yang diharapkan, kita dapat mengambilnya sebagai pengalaman berharga dan mencari cara untuk meningkatkan diri. Kita tidak perlu merasa terhina atau putus asa, melainkan menggunakan kegagalan sebagai pendorong untuk menjadi lebih baik.

4.   Menekankan pada persiapan dan Latihan

Stoikisme mendorong kita untuk melakukan tindakan yang tepat dan berkualitas. Dalam konteks presentasi, itu berarti meluangkan waktu untuk persiapan yang baik, mengumpulkan informasi yang relevan, merancang pesan yang jelas, dan berlatih penyampaian secara efektif. Stoikisme mengajarkan bahwa kita memiliki kendali penuh atas tindakan kita, jadi dengan melaksanakan persiapan dan latihan dengan sungguh-sungguh, kita dapat meningkatkan kemungkinan keberhasilan presentasi.

5.   Memusatkan perhatian pada pengaruh yang dapat dikendalikan

Stoikisme mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali kita, seperti persiapan, pengetahuan, dan penyampaian kita sendiri. Daripada terlalu khawatir tentang tanggapan audiens atau evaluasi orang lain, kita dapat mengalihkan perhatian kita pada bagaimana kita dapat memberikan presentasi dengan sebaik mungkin. Ini membantu mengurangi kecemasan yang berlebihan dan meningkatkan fokus pada tugas yang ada.

Dengan menerapkan prinsip-prinsip Stoikisme dalam kegiatan presentasi, seseorang dapat mengembangkan ketenangan batin, mengatasi kecemasan berlebihan, dan meningkatkan kemampuan mereka untuk menyampaikan pesan dengan efektif.

Dirangkum dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi

Terima kasih telah membaca artikel ini,
Salam Hormat,

Share on Whatsapp